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ママリ
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体全体が凝り固まっているせいで、腰痛、首痛、肩凝り、肩甲骨周り痛な…

体全体が凝り固まっているせいで、腰痛、首痛、肩凝り、肩甲骨周り痛など、いろんなところが痛いです。
出産後は骨盤底筋も緩んでいて、尿漏れも改善されません。

まずは腰痛、肩こりなどの痛みを和らげるべく、ストレッチをして体全体をほぐして血行をよくしたいなと考えているのですが、適したYouTube動画など、ご存知の方教えてくださると嬉しいです🥹

コメント

deleted user

あい先生というリンパ師の方の動画オススメですよ☺️

ストレッチや筋トレでは無いですが、全身のリンパが流れて体がぽかぽかし、とてもスッキリします✨

むくみが取れてこれだけでお腹痩せしますよ🥹

  • ママリ

    ママリ

    むくみもけっこうあります、顔は関係ないかもですが顔まで浮腫んでます😇

    ありがとうございます、お腹痩せ🥹
    早速見てみます☺️

    • 8月20日
ぴこ

アピアランスという整体の先生の動画めちゃくちゃオススメです!
ひとつひとつ短時間なので、寝る前に少しやるだけでスッキリします^^
色んな部位の動画があるので今日はどれにしようかなーって感じで選んでます🤭

  • ママリ

    ママリ

    長いと続けられる自信ないので短いのは嬉しいです✨
    気になるところを選べるのも良いですね、早速見てみます☺️

    • 8月20日