妊娠・出産
血糖値管理のため、毎食の糖質摂取量とタイミングが重要です。分食成功は90分後の結果が目標値以下であれば確認できます。
軽度の妊娠糖尿病、分食について。
サイダー飲む検査で1時間後が180基準に対し180で引っかかりました。
つい先日診断されたばかり＋まだ医師の診察や栄養士さんとの面談はなく、
内科の看護師さんからいただきますから90分後血糖値の記録と分食の軽い説明を受けただけです。
毎食雑穀米100gを食べると90分後には120前後になります。
高いか低いかわかりませんが125とか出ると不安になります。
試しに2時間後とかに測ると113とかになりました。
この毎食100gというのを例えば朝ごはんで70g食べたとして
残りの30gのご飯を間食で食べるか30g分の糖質を間食で補って
いただきますから90分後の結果が120より低かったら分食成功ということで間違いないでしょうか？
- はじめてのママリ🔰
りつき
測るタイミングが私がやった時と違うので、参考になるかわかりませんが、朝ごはん70g→90分後血糖測定→間食で30g→お昼ご飯という流れでいいと思います☺️
食事と間食の間は最低2時間は絶対あくようにすると数値の高さもわかりやすいと思います！
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