コメント
はじめてのママリ🔰
体重計は毎日朝トイレに行ったあと乗って記録してました！
一日一日で見ると増減繰り返すので1週間前の体重より減ってればOKでした！
食事制限で24キロ痩せました☺️
※本ページは一般のユーザーの投稿により成り立っており、当社が医学的・科学的根拠を担保するものではありません。ご理解の上、ご活用ください。
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初めてママリ🔰
運動はしましたか？
どんな食事制限ですか？
はじめてのママリ🔰
食事制限9割運動1割で全然痩せるので食事制限メインで軽い筋トレ程度と子供と遊ぶのちょっと本気で！くらいです😂
毎食食べるもの全てg測って記録してました❁⃘
意外とカロリー摂取してたので(摂取してるから太ったのですが😂)減らして基礎代謝分のカロリーは絶対下回らないようにしていました！
あとPFCバランス気をつけてました！
某CMの美味しいものは脂肪と糖でできているにすごい納得したし脂肪と糖を満遍なく取れば太るのも実感しました😂
初めてママリ🔰
ありがとうございます😊
ほんとに本気で10キロ痩せたいので頑張ります🔥
はじめてのママリ🔰
応援してます🎌