コメント
退会ユーザー
運動、筋トレやりだすと一時的に体重増えます。
体重よりは体脂肪率や写メなどで見た目変わるのを感じることがいいですよ。
3ヶ月くらいすればだいぶ締まると思います。
腰回りなどは反り腰のストレッチとかけっこう効きますよ。
Mi⭐︎
腰回りは骨盤ストレッチがいいですよー！
骨盤を整える系のストレッチをやって3ヶ月でウエストゆるゆるになりました✌️
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はじめてのママリ🔰
どんなのしてましたか❓😌
- 8月15日
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Mi⭐︎
竹脇まりなさんという方のYouTubeを見てやってました！
10分骨盤ストレッチとか、肩周りの筋トレとか！
腰痩せしたいなら背中もおすすめです。
あとは、キムパパ（名前うろ覚えです）って方の大転子ストレッチもしてました！
年明けから頑張ってて3月頃には「痩せたね！」って言われるくらいになりましたよー！
妊娠してから辞めちゃいましたが、生まれたらまた頑張ります💪✨- 8月15日
はじめてのママリ🔰
そうなんですね😌
反り腰のストレッチですか⁈