ママリ
保冷剤などで冷やして搾乳器よりは、圧抜き程度がいいようです。
おにぎりを握るように、おっぱい全体を包むようにしてしこりや詰まりを取るイメージでやるといいと思います…‼️
ひーまま
搾乳機よりも手でカチコチになってる所を厚抜くぐらいで大丈夫だと思います🙆♀️
抜いた分だけ母乳作られちゃうので、張りもおさまって、徐々に抜かなくちゃいけない量少なくなっていくと良いですね☺️✨
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