なこ
検診前はお茶漬けが丁度いいです😂
ゆきょ
私も、「○㎏よりは増えないでね？！」と結構言われました。。笑
でも、我慢できない時は食べちゃいましたが、果糖だけは抑えて食べて、食事の間にたくさん咀嚼をする野菜を食べながら好きな物を食べました。あとはお腹が空いてるわけじゃなくて、ただ、食べたいと思っている時は食べませんでした！
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