子どもが食べてくれる健康的な食事について相談です。砂糖を避けたバランスの取れた食事を知りたいです。
下の子どもがご飯、おやつをほとんど食べず、
体重が増えないどころか減っていて困ってます💦
保育園の洗礼で胃腸炎やヒトメタニューモウィルス
など色々な感染症を経験して体調不良が月に何度も
あるのが原因な部分もあります。
ただ、とにかく食べてくれても糖分、糖質ばかりです。
例えばダノンヨーグルトや野菜ジュレ、ゼリー、
フルーツ（キウイや桃、みかん）と言った感じです。
バナナやパンなどはほとんど食べません。
なにか2歳手前くらいでよく食べてくれる食べ物や
料理はありますでしょうか😭？？
糖質ばかりだと砂糖などの摂りすぎでまずいですよね
- はじめてのママリ🔰(1歳2ヶ月, 3歳9ヶ月)
コメント
ひろ
上の子がずっと小柄で、体重増やすならタンパク質！というかお肉！と小児科で言われました。
なのでお肉料理がいいと思います。
うちは豚汁とかカレーとか柔らかく煮ると汁に紛れ込んで食べました😂
お肉イマイチ好きじゃない子なら、ひき肉でそぼろ状が1番食べやすいかなと思います。
下の子はお肉あんまりなんですが、合い挽き肉をケチャップとソースで炒めてご飯に混ぜたタコライス風はすごく喜びます☺️
ゆっこ(26)🐈産後ダイエット中🔥
娘も偏食の塊なので痩せ気味です、、、
お米嫌いなのでかろうじてうどんなどの麺類を少し、あとはヨーグルトやコーンフレークなどですよ🥲
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はじめてのママリ🔰
コメントありがとうございます。
コーンフレークはどのようなものをあげてますか？
牛乳と一緒に食べてますか？- 8月7日
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ゆっこ(26)🐈産後ダイエット中🔥
甘くないコーンフレークに牛乳かけて食べてます〜！
- 8月7日
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はじめてのママリ🔰
教えてくださりありがとうございます！
私も早速あげてみようと思います🧡
体重増えないと本当につらいですよね😭- 8月7日
ふな
茶碗蒸しとかはゼリーみたいな食感なのでどうですかね？？
具材は柔らかく出汁で煮た人参や大根など。
ゼリーが好きという事で、冷たい茶碗蒸しのほうが抵抗なく食べてくれるかも？？
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はじめてのママリ🔰
コメントありがとうございます。
茶碗蒸しあまり考えたことなかったです！
試してみたいと思います💓
ありがとうございます☺️- 8月7日
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ふな
もし食べてくれたら、茶碗蒸しにアマニ油ですとか、太白ごま油など加熱しないで食べられる、においの少ない油をかけてあげるといいかもしれません！
あとは、普段のヨーグルトにココナッツオイルを足してみるとか。
油分を摂る事で少しパワーが出ると思いますよ♪- 8月7日
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はじめてのママリ🔰
ありがとうございます！
参考にさせていただきます🧡
ココナッツオイルや亜麻仁油など考えたこともなかったです。
とても身体に良さそうなので調べて購入してみます✨️- 8月7日
はじめてのママリ🔰
コメントありがとうございます！
タコライスたべさせたことないです。
ソースは通常のもの使用されてますか？？
お肉もあまり好きじゃなく吐き出してしまうのでそぼろ丼を積極的に取り入れようと思います🧡
ありがとうございます！
ひろ
普通のケチャップ、ソースです！皆同じ味で食べてます☺️
ちょっと砂糖入れると子供好みの味になります！