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最近寝付きが悪くて全然寝られません(ToT)この時間まで起きてる方は何し…
最近寝付きが悪くて全然寝られません(ToT)
この時間まで起きてる方は何してますか(*_*)？
私はママリ見るか携帯ゲームで暇つぶしてます(´･ ･`)
- ママリ(3歳9ヶ月, 7歳)
コメント
R
私も夜、夜中中々寝れず携帯触ってます
(´>_<｀)眠気が来たら携帯おいて
目閉じて寝る努力してます٩꒰´·⌢•｀꒱۶⁼³₌₃
maman
寝る前数時間は携帯などの液晶画面見ない方がいいですよ(^^)
脳が活性化しちゃうらしいです。
私は退屈で眠くなるように、仕事に関係する業界雑誌見て眠気誘います。笑
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maman
あ、ごめんなさい。業界雑誌は妊娠前の方法でした。
妊娠中は私も寝つき悪くなって、リラックスすることを心がけてました！
好きな音楽聴いたり、エコー写真にコメントつけたりしてアルバムにしたり、お腹さすりながら話しかけたり本読んだりしてました。- 12月6日
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ママリ
液晶はダメっていいますよね(´×ω×`)
とくに暗い部屋で見てしまうんできっと余計にダメですね(._.)笑
エコー写真にコメントいいですね♡
今更だけどやってみます！笑- 12月6日
ママリ
ですよね(ToT)
わたしも努力はするのですが眠気が来るのがもう朝方でそこから寝るので結局お昼くらいまで寝るというループにハマってます(꒪ཀ꒪)笑