サプリ・健康
右膝がしゃがんで立ち上がる時だけ痛む方はいらっしゃいますか。その他の動作では痛みはないようです。
同じような感じになったことがある方居ますか？
右の膝がしゃがんで立ち上がる時だけ痛いです😂
それ以外は問題なくて
歩く、自転車、あぐらで座るのは痛くないです💦
- ままり(4歳4ヶ月)
コメント
ます
膝のどの部分か？
でも変わりますが
。半月板の問題
。筋肉の問題
。膝の‘さら’の問題
。膝に水がたまってる
の四つがパッと思い浮かびました。
ままり
さらのやや下あたりです😭
コメントありがとうございます😭❣️
ます
膝の皿の下だと、
大腿直筋が脛骨にくっつくのですが筋肉が硬くなっていると痛みが出ることがあります。
普段ストレッチや運動してますか？？
ままり
そうなんですか😭
ストレッチとかはしてないです💦
運動って言える⁈のは
毎日自転車を20分ほど10キロ近い娘を乗せて走ってます🤣
ます
日常生活になっている動きは『運動している』とはしない方がいいですね🙇♀️
とはいえ動いていることは確かです。
ペダルを踏み込む方で力入れると腿前が働いて張りやすいですよ。ストレッチは必須です。
私も簡単な会話で可能性として考えているだけなので心配なら受診してください。
ままり
ありがとうございます😭❣️