ひなまるママ(27)
ストレッチ体操いいですよ！！
座ってできますし☺️
はじめてのママリ🔰
膝が痛むなら無理かもしれないですが、、ヤンキー座りの格好で雑巾掛けとか
ヤンキー座りで揺れてみたり、足の裏と足の裏を合わせて座って揺れるの効きました！😊
Msssrs
バランスボールあったらバランスボールもいいと思います😁
あとは足踏みとかでもお腹結構張ったりするのでいいかなーと！
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