みし
棒棒鶏(バンバンジー)とかはどうでしょう？
野菜たっぷりにすれば、食べ応えあるし、立派なオカズになると思いますよ(^_^)
ザト
長芋をそのまま焼くと結構食べ応えありますし、もともと甘みが強いので、味付けもほとんどいりません♪
Stella
前に作ったのは、高野豆腐に豚肉を巻いて、照り焼きにしました(^^)食べ応えありますし、ヘルシーだし、ちょっと変わった食感ですが美味しかったですよ！同じようにこんにゃくでも良いですね♡
あとは、味付けの際に醤油や塩を使う前に、出汁でしっかり味をつけると減塩に繋がります(´ω｀)お醤油は香り付け程度に、少し物足りない時に塩をパラパラ♪
ヒトユウ
こんにゃく冷麺、きんぴら、ささみのサラダ、とかどうでしょう♡
かなせ
回答ありがとうございます😊
棒棒鶏…ヘルシーで
よさそう！💓
作り方検索してみます✨
かなせ
回答ありがとうございます😊
野菜だし甘みが強いのは
嬉しいですよね💓
長芋冷蔵庫にあるので
さっそくしてみます✨
かなせ
回答ありがとうございます😊
高野豆腐やこんにゃくだと
少し多めに食べてしまっても
大丈夫ですよね💓
出汁！勉強になりました🙌✨
これから出汁活用します🍀
かなせ
回答ありがとうございます😊
ヘルシーで低カロリーな物
ばかりですね💕
参考になります🎵
こんにゃく大好きなので
こんにゃく冷麺などお昼にしてみます！
ザト
横レスですが、高野豆腐は食べ物の中でもかなり塩分が高い方なので、普通のお豆腐の方が良いと思います！
かなせ
え！高野豆腐って
塩分高いんですか😭
普通のお豆腐にします…💦
ありがとうございます😊💕
ザト
そうなんです(；´・ω・)なので、子どもにも小さいうちは与えない方が良い食品に含まれてるので、我が家は買いおきを実家に進呈してきました。(>_<;=;>_<)。
かなせ
ちっちゃい子にも
よくないですもんね😭
もう少しで普通にバクバク
食べちゃう所でした😅💦
もとなな
ほんとは揚げたいとこですが衣は糖質高いので、我慢して、鶏むね肉かササミにチーズとシソを挟んで、オーブンで焼きます♥
味付けは、マヨネーズに豆板醤とシュガーカットというお砂糖を混ぜて、なんちゃってスイートチリソース作ります♪♪
ちなみに糖質制限中です(´-ω-`)
かなせ
回答ありがとうございます😊
あ、オーブンだと
油カットもできますよね💕
おいしそー！
買い物行った時作ってみます🙌✨
退会ユーザー
ささみの梅しそはさみ揚げでしょうか
かなせ
回答ありがとうございます😊💕
わー！梅もシソも大好きなので
やってみます！
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