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ママリ
朝コーヒー、昼ガッツリ、夜野菜(主に生の大根)
毎日30分程度速歩きでウォーキング、足マッサージ、週末宅トレ、ダイエット3ヶ月目にファスティング3日
ナイシトール、HMBサプリメント
同じくらいの身長、半年で46→42.5㌔です！一緒にダイエット頑張りましょう！
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りーくんらぶ
お返事ありがとうございます！
教えていただいたように
頑張りたいと思います🍀
お腹の肉がすごいのでまずは
落としたいと思います😅