コメント
退会ユーザー
わたしの考えですが、、、！
太りすぎたら赤ちゃんもママも苦しい思いするリスクはあるけど10kgくらいなら元々太ってなきゃ許容範囲だとおもうので好きなもの食べます🤣🤣今の食生活がわからないですが間食を減らしたり減らすのが難しければ食べるものを考えるだけで違いますよ！あと妊婦さんは果物太りやすいので要注意です🔥
ぷく
妊娠中はダイエットはダメですよ！！
私、夕食19時以降だし、3食炭水化物取ってました(2人とも妊娠糖尿病でした)
バランス良い食事と休息睡眠！ママが無理しないのが1番だと思います！ストレスになるのが赤ちゃんにもよくないです！
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みちゃんママ🔰
2人とも妊娠糖尿病🫣
かかった後どのような生活されられましたか？😨- 7月25日
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ぷく
1人目は13wから、2人目は23wから食事管理と血糖値測定してました！
炭水化物抜きは絶対ダメです、次回の食事で一気に吸収してしまうからです(><)
毎食30分を目安にゆっくりよく噛んで食事してました！
栄養士さんに計算してもらって毎食炭水化物は80ｇ取ってました！あとは毎食サラダ作ってました！
ジュースなどの液体は吸収しやすいので週1だけ御褒美day作って食べてました♡果物も朝食で食べてたし、お菓子(糖質オフ)も食べてたし、血腫が出来てたので運動もしてません（笑）- 7月25日
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みちゃんママ🔰
中々ですね、、それはご褒美dayが待ち遠しいですし、あって最高ですね🤣❤️ちなみに、出産されてからはどうですか？？
- 7月25日
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ぷく
我慢のしすぎはストレスになるので、自分の中でルール決めて食べてましたヽ(´∀｀)ﾉ
産前、入院やインスリンなどの話はなく、担当医からも順調と言われてて、産後は普通の産科食でした！でも胃が小さくなったのか毎食食べきれませんでした(￣▽￣;)
退院後も気にせず普通に食事してます！- 7月25日
はじめてのママリ🔰
私も後期に妊娠糖尿病になりました💦
食事管理しました！
炭水化物は抜かず玄米や雑穀米にして量を減らしました😊
野菜やタンパク質を中心にしたおかずにしてサラダから食べてました💡
間食はゆで卵やナッツ類やチーズが良いそうです✨とは言え徹底的にやるとストレスなので甘い物とかもたまに食べてました☺️
バランスの良く食べたせいか自然と体重は落ちましたが赤ちゃんは元気に産まれましたよ❣️
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みちゃんママ🔰
しっかりやられててすごい尊敬します🥺🙏🏼
- 7月25日
みちゃんママ🔰
果物やっぱりだめですよね？？よく赤ちゃんには果物とか言われますが糖分高いのにっておもいます😲
退会ユーザー
果物は太るし赤ちゃんも大きくなりやすいといわれてますよね！妊婦さんが太るのはほんとみたいです🥺😂赤ちゃんが大きくなるはほんとなのかわからないですが、、、
みちゃんママ🔰
あんまり果物はオススメされてませんよね😨
退会ユーザー
オートミールめっちゃいいですよ🫶🏻
みちゃんママ🔰
なるほど！！たしかに良さそうですね！！