たまご
私が妊娠中に産院の栄養教室で聞いた話では、「◯◯ジュース」とつくものはジュースなので、野菜ジュースもあんまり良くないと言われました💦
実際の野菜よりも糖分が高めになっているそうです😥
ショコラ
野菜ジュースは以外と糖質多いから、生のサラダを食べるとはやはり異なりますが、トマトジュースなら野菜ジュースより糖質も少ないし、ジュース飲むよりは良いと思います✨
でも、血糖値を上げないようにしないといけないレベルなら、医師に相談して、食事のアドバイスなどしてもらった方が良いと思います。
いちごちゃん
野菜を先に食べるのは糖質が低いのと、噛むことが大切なのでお勧めされています。なので、ダイレクトに胃に入る飲み物は効果ないに値します。
ちなみにトマトのみの無塩のジュースなら血糖値上がりにくいです。
糖尿病療養指導士してます。
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