母乳育児について、1回の授乳時間や体重の増減、他のダイエット方法について知りたいです。左右10分ずつ授乳し、ミルクもあげていますが、体重が減らない状況です。母乳育児中のダイエット方法について教えてください。

クミ

• 

  ふかか

  凄いですね、羨ましいですね^ - ^
  ミルクなしの完母ですか！？

  • 12月2日
• 

  クミ

  はい。完母です。
  ミルクあげたら、私のおっぱいが岩になっちゃいます💦😅

  • 12月2日
• 

  ふかか

  ちなみに何人目ですか？
  
  ガチガチになるほどどうやったらそんなにでるんですか？^ ^

  • 12月2日
• 

  クミ

  一人目で、初産ですよ～。
  
  退院してから水をガボガボ飲みすぎたんですかね～。
  
  今では水分制限してるくらいですよ。(;´д｀)

  • 12月2日
• 

  ふかか

  初産なのに凄いですね^ - ^
  
  水のむだけで、あたしものんでみようと思います^ - ^

  • 12月3日
• 

  クミ

  始め、水分を2リットル取るといいって、書いてあったのでそれを頑張ったんですよね。
  あとは、食事に気を使ってます。
  
  でも、ほんとに出過ぎて、この先の断乳が心配です。(;´д｀)
  
  よく言うのは背中のストレッチや、お風呂に浸かるとか。
  私はどちらもやらないようにしてますが…💦（笑）

  • 12月3日
• 

  ふかか

  やっぱり水分はだいじですよね（＾ω＾）
  あたしも水分頑張ってみます^_^
  
  断乳大変そうですね…
  
  そんなにでているのであれば悩みは色々ありますねどうしても（╹◡╹）

  • 12月3日