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ふかか
子育て・グッズ

母乳育児について、1回の授乳時間や体重の増減、他のダイエット方法について知りたいです。左右10分ずつ授乳し、ミルクもあげていますが、体重が減らない状況です。母乳育児中のダイエット方法について教えてください。

母乳育児について教えてください。
一回あげるときには時間はどのくらいかけてますか?
体重どのくらい戻りました?
今は、左右10分あげ、ミルクあげてます。
1ヶ月半たちましたがまったく体重へりません。
皆さんどんなダイエットされました?
母乳だとストイックな制限もできないですし(>人<;)
教えてください。

コメント

クミ

私が母乳が出過ぎて、片乳で飲ませてます。

出過ぎるので、食事も制限。水分も制限。
1か月過ぎて、妊娠する前よりも7~8キロ痩せてしまいました。

  • ふかか

    ふかか

    凄いですね、羨ましいですね^ - ^
    ミルクなしの完母ですか!?

    • 12月2日
  • クミ

    クミ

    はい。完母です。
    ミルクあげたら、私のおっぱいが岩になっちゃいます💦😅

    • 12月2日
  • ふかか

    ふかか

    ちなみに何人目ですか?

    ガチガチになるほどどうやったらそんなにでるんですか?^ ^

    • 12月2日
  • クミ

    クミ

    一人目で、初産ですよ~。

    退院してから水をガボガボ飲みすぎたんですかね~。

    今では水分制限してるくらいですよ。(;´д`)

    • 12月2日
  • ふかか

    ふかか

    初産なのに凄いですね^ - ^

    水のむだけで、あたしものんでみようと思います^ - ^

    • 12月3日
  • クミ

    クミ

    始め、水分を2リットル取るといいって、書いてあったのでそれを頑張ったんですよね。
    あとは、食事に気を使ってます。

    でも、ほんとに出過ぎて、この先の断乳が心配です。(;´д`)

    よく言うのは背中のストレッチや、お風呂に浸かるとか。
    私はどちらもやらないようにしてますが…💦(笑)

    • 12月3日
  • ふかか

    ふかか

    やっぱり水分はだいじですよね(^ω^)
    あたしも水分頑張ってみます^_^

    断乳大変そうですね…

    そんなにでているのであれば悩みは色々ありますねどうしても(╹◡╹)

    • 12月3日