るん
私もギリギリでしたよー😂
娘の時チョコが欲しててほぼ毎日食べてました。
一応甘いのをスルメとか、糖質が低いものに変える、
特に食を変えるのが1番だと思います😊
ロッテのZERO糖質ゼロとかのアイス、チョコに変えるとかですかね✨
みみ
改善策は、夜ご飯を18時や19時など早めに食べる。
旦那さんを待たずに食べてしまう提案をされました。☺️
甘いもの、私は果物を食べ過ぎて妊娠糖尿病になったので、果物を控える事ですかね、、
あとは、控えた物を書いておきます。
・マックのポテト🍟ハンバーガー
・スパゲティ🍝
・ドリア
・ラーメン🍜
うどんは、比較的大丈夫でした。
糖尿病のガイドブックを見て、一単位などカロリー計算は大変ですが、勉強になりましたよ。☺️
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