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サプリ・健康

ダイエット方法について質問です!160㌢52キロです。すごい痩せたいわけ…

ダイエット方法について質問です！

160㌢52キロです。
すごい痩せたいわけでなく、水着を着るにあたって後2〜3キロ落とせたらなぁ〜なんて思ってます。
一箇所に脂肪があるわけでなく全体的に均等についている感じがします。その場合無酸素運動で重点的よりも、有酸素運動の方が落ちやすいのでしょうか？

コメント

ママリ

二の腕を引き締めたいとか、引き締めたい部分が決まっているなら筋トレですし、全体的に落としたいなら食事制限と有酸素運動ですね🤔

  • はじめてのママリ🔰

    はじめてのママリ🔰

    食事制限というのは、糖質オフとかでしょうか？

    • 7月10日
deleted user

一日水だけのファスティングも効果ありますよ。

  • はじめてのママリ🔰

    はじめてのママリ🔰

    そういうのもあるんでふね！😳

    • 7月10日

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