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最近、朝寝と昼寝が短くなり、夕寝が長くなってしまい、就寝時間も遅くなった。寝かせる時間を調整したいと相談です。

朝寝 8時半から、1時間
昼寝 11時半から、2時間
夕寝 16時から、30分〜1時間

だったのが、最近

朝寝 9時から、30分
昼寝 11時半から、30分
夕寝 16時から、2時間

になりました。
夕寝を2時間するので

就寝も、19時半だったのが21時になってしまいました。
20時までに寝かせたいのに
なぜか、朝寝昼寝が短くなり夕寝が長くなりました💦

こんなことありましたか？
どうしたらいいとかあるんですかね、、、

• 昼寝
• 夕寝