サプリ・健康
朝が弱く、寝付くのが遅くて朝起きられないことに困っています。朝起きるためのアドバイスはありますか。仕事復帰が不安です。
朝が弱くて困ってます🥲
寝付くのも遅く朝も起きられません💦
これをしたら朝起きれるようになった！とか
ありませんか？🤣
このままだと仕事復帰が怖いです💦
- ママ(3歳8ヶ月, 4歳11ヶ月)
りんご
やらないといけないことを18時半ぐらいまでに終わらせてさっさと布団でゴロゴロして、朝は外に出る様にしています。
はじめてのママリ🔰
とりあえず早く布団に入る事を意識してみてはどうですか？😊✨
かざぐるま
寝室のカーテンを半分くらい開けて寝ています！朝日が入ると目をつぶっていても脳は光を感知するそうで、暗い部屋で起きるよりは起きやすいです。そしてめんどうですが窓際に行って光を浴びるようにしています。そうすると夜眠くなるホルモンが増えてよく眠れるそうです。
あとはお仕事に復帰してしまえば気が張るはずなので今よりは起きれるんじゃないかな？？と思います😂
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