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体力がなさすぎてしんどいです。子供産んでから体力がほんとに無くなり…

体力がなさすぎてしんどいです。
子供産んでから体力がほんとに無くなりました。
元々あったほうとは言えないですが運動部に入っていましたし、バイトも掛け持ち余裕でした。今は週4パート6時間働いてるんですが、ほんとにすぐバテます。
改善方法わかる方教えて下さい😭

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