生活リズムについての相談です。①ミルクの間隔や起こし方、②夜通し寝かせる方法、③散歩のタイミングや時間、④その他の生活リズム整える方法についてアドバイスをお願いします。
もうすぐ2ヶ月になる息子を育てています。
生活リズムについて。
里帰りから戻り、生活リズムを整えていこうと思っています。
これまではほぼ4時間間隔でミルクをあげていて、20時すぎに旦那とお風呂くらいしか決まっていません。
夜通し寝てくれず、最近は大体1時と早朝の5時に起きてミルクをあげています。
5時のミルクで寝ない時は6.7時くらいにカーテンを開け着替えや保湿などをしています。
昼間は起きてたり、30分〜2時間くらい寝たりとバラバラです😣
何点かご相談です😵💫
①生活リズムを整えるためには、ミルクの間隔は気にしない方がいいのでしょうか？ミルクの時間の前に起こしたりが必要になりますか？
②夜通し寝てもらうためにできることはありますか？
③散歩は何時ごろ、どのくらいの時間行かれてますか？
④その他生活リズムを整えるためにやったほうがいいことありますか？
お風呂は旦那が担当するので、早めることは難しいです💦
色々とアドバイスいただけるとうれしいです！
- はじめてのママリ🔰
まい
ミルクの間隔は気にしたほうがいいです。
夜通し寝てもらうことにも関係しますが、昼間だけで必要なエネルギーがとれてないと、夜起きます。
２ヶ月だと一回に飲める量が少ないので、どうしても回数が増え、夜中起きるのは自然なことなんですよね。
なので昼間は４時間あけないほうがいいのかなと思いますよ。
あと昼寝は２ヶ月の活動時間が１時間くらいなので、そのくらいでお昼寝させてあげるといいです。
起こしすぎると疲れすぎてしまうので。その結果夜寝付きが悪くなったりします。
あと、1日の睡眠の理想が２ヶ月だと14-17時間くらいだったと思うので、夜寝てほしい時間を引いて、昼寝はどれくらいさせていいのか考えるとわかりやすいのかなと思います😄
朝起きる時間と夜寝る時間にもよると思いますが…。
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