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暑くて体力もたないです!生理中でさらに体力ない汗!何食べたりのんだり…

暑くて体力もたないです！
生理中でさらに体力ない汗！
何食べたりのんだりしたらいいですか？

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ポカリとか？？

さっぱりしたものとか？？

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