コメント
とり
私も尿漏れ酷いです😇
ヨガしてた時は骨盤底筋群を鍛えてました！
のんさんの言う膣トレと同じかはわかりませんが、よほどキツいトレーニングでない限り大丈夫だと思います。
1人目の時だったのでうろ覚えですが、四つん這いの状態でキュッと締めて緩めてを繰り返していました。
今回はわかっていながら何も対策してないのですが笑
専用のパッドを使って耐えるのみです笑
ママリ
尿漏れ、甘く見ちゃダメみたいです！
私も1人目の産後、尿漏れしてました。
2人目産んだ後はちゃんと骨盤矯正、骨盤を治す体操を産後半年くらいまで頑張った結果、ちゃんと治りましたー！！
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のん
産後じゃないと骨盤矯正は無理そうですね😭
検討します！- 6月27日
かな
骨盤矯正通ったらすぐ治りました！
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のん
骨盤矯正通うのも時間もお金がかかるので一応検討してみます！
- 6月27日
のん
なるほど！！
マタニティヨガ検索してみます！