サプリ・健康
何故、太ってまったんやろー?最近は炭水化物も拳一個分くらいやし、特に…
何故、太ってまったんやろー？
最近は炭水化物も拳一個分くらいやし、特に太るようなもの食べてないのに⚡︎
ダイエットだなぁ
- 𝙺&𝚈らぶ♡(4歳1ヶ月, 9歳)
ゆずゆずゆ
私も妊娠でかなり太って
全然戻りません(っω<`｡)
妊娠前は食べ物食べないだけで
体重減ってたのに
産後は代謝が悪いのか
食べ物減らすだけでは
減らないですね(´pωq｀)
運動の方が痩せられるのかもしれないです。
なかなか子育てしてると
運動する気にもならないですね(;°;ω;°;)
ママリ
炭水化物を摂らないダイエットより、たんぱく質をより多く摂る方が健康的に痩せれます！
運動をしないで食事だけでのダイエットなら、体重x0.7g
のたんぱく質を1日で摂ると良いです！これは最低限ですが、これが不足するとバランスの悪い身体担ってしまいます。運動をいっぱいしている方なら、体重x2g程摂っていいです！
妊娠中でしたら、私のアドバイスは合ってないと思います…すみません。
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