コメント
❤︎男女ママ♡
手のかかる子を育ててるためか自分のご飯はかなりおろそかです
11時ごろようやくトイレやご飯の時間をもてるので食べますが時間も時間のため朝昼兼用です
量もそんなに食べません
が
母乳は捨てるほどでてます
ちよ
母乳には、お米がいいみたいですよー╰(*´︶`*)╯♡
辛いもの（カレーとかキムチ）とか甘いもの（ケーキとかアイス）は控えて野菜とか魚、お肉をバランスよく食べればいいと思います。(๑･̑◡･̑๑)
私は、アレルギー出たりするとこわいので蕎麦は食べないようにしてました。
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( ^ω^ )
返信ありがとうございます。
お米がいいんですね！！
バランスよく食べれるよう
がんばります！
産前の体重にもどったのに
まだ増えてきたので
焦っちゃって…（−＿−；）
参考にさせて頂きます！
ありがとうございます。- 11月26日
はじめてのママリ🔰
朝は焼き魚、野菜炒め、卵焼き等簡単なもの食べてます。
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( ^ω^ )
返信ありがとうございます。
結構ガッツリ食べようとしていたので
簡単なものにしてみます！
参考にさせて頂きます！
ありがとうございます。- 11月26日
( ^ω^ )
返信ありがとうございます。
私もよく朝ごはんとお昼
一緒になっちゃいます…
参考にさせて頂きます。
ありがとうございます。