コメント
ままり
もしかしたら骨盤ずれてるかもしれないですね💦
ずれてなくても、まだ緩みはある時期だと思います。
私は産後整体で調整しました！
ます
腹筋は恥骨結合についてますから、動く（トレーニングする）と痛いと言うことはトレーニングには早いと言うことですよ！
放っておいても治ります。
あとは完全に痛くなくなってからやるか、ほんのちょっと痛くても動けるからトレーニング始めちゃうか。。。は自分次第です。
私は元トレーナーですが、いつって時期は忘れましたが腹筋が収縮するトレーニングは痛みはほぼ取れてからやりました。
参考までに。
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はじめてのママリ🔰
そうなんですね…！
そろそろやらなきゃだめかしら…と思い(嫌々)始めましたが、そのうち治るならそれを待ってトレーニングします🙌- 6月15日
はじめてのママリ🔰
産後すぐはガッタガタだったのでずれたままの可能性ありそうです🫠
整体は効果があるんですね！
ままり
整体かなり効果ありました！
1人目の時行くのが遅かったので、骨盤だけじゃなくて膝とかも痛かったです…
オススメです^_^
はじめてのママリ🔰
今まさに立ち上がる時膝痛いです…🥹
これはまずいですね笑
教えてくださってありがとうございます！