サプリ・健康
毎日暑くて夏バテ気味…体力をつけたいです😭😭園児の子どもが一人いる、パ…
毎日暑くて夏バテ気味…
体力をつけたいです😭😭
園児の子どもが一人いる、パート主婦です😃
そこそこ動く仕事を程よくしているし、
よく食べてよく寝ているので
体力つきそうな生活をしているはずなのですが…(私自身の話です😂)
とにかく疲れやすいです💧
休日に、子どもを連れて朝から昼過ぎまでお出かけしただけで、クタクタで夕方は動けません。(完全ワンオペなので、それが大変ではあります。)
暑くて夏バテ気味なのかな？と思います😥
何か体力をつける方法を教えてください！
- はじめてのママリ🔰
コメント
はじめてのママリ🔰
筋トレやヨガですかね！
ます
上の方と被りますが運動で負荷かけるのが手っ取り早いですね。
負荷かけてる時はしんどいですが、、、
10キロマラソンしかできない人が毎日10キロマラソンしてたらそりゃあしんどいです。
フルマラソン以上走れるくらいの人は10キロマラソンは走れる。
実際フルマラソンの選手が毎日10キロ走ってるってことはないかと思いますが例えとしてイメージしてみてください🙇♀️
-
はじめてのママリ🔰
ありがとうございます！
今の生活では運動的な負荷が足りておらず休日にフルで動くと疲れるというわけですね😭✨
家で続けられるような運動を試してみようと思います！😊- 6月12日
はじめてのママリ🔰
ありがとうございます！
やっぱり運動して体力つけるのが一番ですよね😊
YouTube見ながらヨガ試してみます♫