コメント
ママリ
産後子宮脱になりましたー！
病院で指で押し込んでもらいました！🤣
子宮底筋を鍛えるトレーニングをするように指導されて、もしまた出てきたら自分で押し込めばいいと言われました！
産後1ヶ月頃にはもう出てこなくなりましたよー！
まんまるーこ
わたしも産後になりました。
子宮脱って本当にビックリしますよねー!!!
8年前だからか治療なかったです（笑）
わたしが言われたのは…
○出たら清潔な手で押し込む
○寝る前におしりの下に枕をおいて腰を上げて重力でもどす
○できるだけ重いものはもたない（抱っこもすわって）
○骨盤底筋を鍛える
です(◍•ᴗ•◍)
骨盤底筋を鍛えるには…
○産褥体操
○お尻の穴をしめる、ゆるめる（回数をしたほうが良いので、台所に立ったときや信号待ち、立ち上がったら…など気づいたらするようにしていました）
○ユーチューブで「骨盤底筋」などで調べて運動する
…ですʘ‿ʘ
ゆるーく気をつけて運動（は嫌いなのでながらお尻しめ運動ばかりでしたがw）していたら治りました。
きょうは不安で不安でしょうがないと思いますが大丈夫ですよー。
気をつければちゃんと治ります!!!（気づいたら出なくなりました）
とりあえずきょうは抱っこは座って、寝る前に枕をお尻の下において子宮の位置を戻してから眠ってくださいね♡
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はなまる
コメントありがとうございます！
すごく参考になりました😭
ほんとに不安で、どうしたらいいのかと焦っていたので、経験された方のお話聞けて、安心しました🥹
今日は、寝る前に枕をおしりの下に置いて寝てみようと思います🥺- 6月8日
はなまる
コメントありがとうございます！
指で押し込まれるんですね😱
それって痛くはないですか？😭
自分で押し込めるとか怖すぎます。
病院で押し込んでもらった後に
出てきたりしたんですか？😳
ママリ
全然痛くないです！
押し込んでもらっても、
上の子を抱っこしたり、しゃがんだ状態から立ちあがろうとすると
また出てきたり挟まってるのがわかるくらい下がってくることがありました！！
はなまる
そうなんですね！
その場合、自分で押し込んでいたんですか？😵💫
わたしそういうの怖くて、ダメなんですよね…😭😭