ココロ・悩み
早く元気になりたいです😭産後うつ、不安障害何もなく過ごしたいです😣✨
早く元気になりたいです😭
産後うつ、不安障害何もなく過ごしたいです😣✨
- さわちな(30)(妊娠31週目, 4歳11ヶ月, 4歳11ヶ月, 7歳, 10歳)
コメント
はじめてのママリ🔰
ヨガとかおすすめします💫特に寝ヨガっていうゆるいやつが脳の過緊張を緩めてくれます
さわちな(30)
ヨガいいんですね！寝ヨガと調べたら出てきたりますか？
はじめてのママリ🔰
それはちょっとわからないんですが、安眠ヨガっていう本がとてもおすすめです！
現代人はスマホやらなんやらで自分と向き合う時間が少ないから、ヨガで心や頭をすっきりさせることが自己肯定感にもつながるということが書かれています🌟
さわちな(30)
ありがとうございます😣✨調べてやってみます🥺