はじめてのママリ🔰
夜はささみ、ゆで卵にしたりしたほうがいいですよ¨̮
ランチした時は夜は軽めにしてます！
154.40.41キロです👀
はじめてのママリ🔰
今まさにそのダイエットをしてて1ヶ月で−4キロほどです！
150cm51キロです🫠
s
20代前半はそれで
痩せれてたのですが歳のせいか
落ち辛くなってきました笑
なので今は体重キープか1キロほど
落とす感覚でやってます！
150センチ43キロです🥲
はじめてのママリ🔰
夜は軽めですが、適度にしないとかなりお腹がすいて逆に夜中に冷蔵庫あさったり...何も無いとお菓子探しました😭😭😭
なので、160cm48キロですが夜はお米なしで寝るが1番体重減りました😍
はじめてのママリ🔰
何年も夜は食べないか、炭水化物なしって感じです！
空腹というかお腹がいっぱいだと寝にくくて😅
167cm53kgです
コメント