毎日地震の恐怖で疲れています。気持ちが楽になる方法はないでしょうか？
毎日地震が来るかもしれないと怯えて精神的に疲れています。常に一分先には地震が来るかもしれないと思ってしまい、子どもと離れている時間も不安で仕方なく心がいつももやもやしています。怖いです。
解決方法なんてないのかもしれないですが、何か少しでも気持ちが楽になる方法はないでしょうか？
- ちぴ(6歳, 6歳, 9歳)
コメント
やまはる
地震はいつ起こるかわからないから
余計不安になりますよね。
地震は自分で防ぐことは
できませんが地震が起こった時の
対応を家族で話したり防災グッズ
避難場所の確認をすると心にも
少しずつ余裕が出てくると思います。
あとはだれかに話を聞いてもらう
不安な気持ちを話すことは
少しでも楽になると思います。
ちゃんす
私も今同じ気持ちです。。
旦那が夜勤でいないし、今来たらこの子を私は守れるのかと不安で不安で😭
防災グッズとか用意されてますか？
うちは何もやってなくって…
まずそこからですよね😭😭😭
このあいだも自分がトイレに入っている間に地震で揺れたんですけど、この地震がもっとひどい地震だったらと考えると怖くてたまりません。
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ちぴ
一応少しは用意していますがいつどこで起きるかわからないし不安はつきません。子供がいると本当に怖いですよね。私も毎日急いで子どもを迎えに行ってます。
- 11月23日
退会ユーザー
精神科で安定剤を出してもらってはいかがですか。精神科なんてなどと思わず、お薬に頼るのも一つの手です(^^)◎
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ちぴ
安定剤を出してもらったら気分が本当に楽になるんでしょうか？それも考えてはいるのですがなかなか足が出なくて…
- 11月23日
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退会ユーザー
今、不安な状態だと思うのですが、不安感を軽くしてくれるものがあるはずです。精神科に通っていた時期がありましたが、とても助けられました。
薬が必要な状態かどうかだけでも、医者に相談に行く価値はあると思いますよ。- 11月24日
もこちろ
すごくわかります。
私はシングルで犬も２匹いるのでいざとなったら逃げる時どうしようか不安でしょうがないです。
南海トラフが近々来るとか言うし…
使い捨ての哺乳瓶、ネットで注文しました。
めぐぴ
お気持ち分かります。
私は熊本地震を経験したので
今はすぐに逃げられるようにと
防災セットを準備しています
ですが地震が起こると
皆パニックになりますし
想定外の事も起こるのではないかと
色々考えてしまいますよね…
でも大事なのは
生きる意志です！！
地震に負けてたまるかという
強い心が大事だと思います。
熊本地震の時は避難しても
ペット(うさぎ)は入れるなといわれ
結局車生活でした
余震が多く毎日怖かったですが
それでも負けてたまるかと
少ない食料で頑張りました！！
そして今大事な命がお腹にいます
この子を守るのは私だけだと考えたら
しっかりしなくてはと思えました。
今は家族と
地震がもし起きたら……
とよく話し合っています。
実家は海側なので津波の心配もありますし
避難する高台の確認を一緒にしました
旦那の実家は山の近くで
土砂崩れ等が心配だったのですが
地域の取り組みもあり
避難場所が確認できたので
少し安心しました。
やはり御家族と話し合うのが
一番だと思いますよ！
避難場所の確認、防災グッズ
携帯食料など準備すると
少し落ち着きます。
正直地震が好きなんて人はいませんし
皆怖くて恐れています……
なので綾mamaさんだけじゃないですよ♪
周りは皆仲間です
一緒に乗り越えましょう！！
退会ユーザー
来る時は来るし死ぬ時は死ぬ
ぐらいに考えてます！
いくら考えてもどうすることもできないですし考えてもキリが無いので(¯―¯٥)
ぷーのちぃ
水と食料は欠かさずストックしたり、、仕事中に地震が来た時の集合場所とか、帰宅ルートとか決めてます？何もせずに怖い怖いと言っていては、何の解決にもなりませんからね(^^;)
うちはそういう対策した上で、ですが、
そこまでしてダメだったら仕方ないと、考えてます(*´꒳`*)死ぬ時は死ぬし。東日本大震災で怖い思いしましたが、あの時は何も準備もしていなかったし、後悔ばかりでしたが、今はその時の教訓があるので、ある程度は防げます。
あと、他の方もおっしゃっていますが、心の病院に行ってみてはいかがでしょうか？素人判断は怖いのでアレですが、軽いPTSD入ってるように感じます。
ちぴ
春頃に一度地震が怖くてたまらない時期がありその時は備蓄してみると少し気持ちが楽になりました。また日本各地で揺れはじめて予言？なども見てしまい再発した感じです。考えても仕方のないことですがもやもやは晴れませんね。