ココロ・悩み
昨日パニック症状があり、その後も頭痛が続いています。不安で過ごしていますが、関係があるでしょうか？発作時の対処方法が知りたいです。
私がパニック症状の疑いがあり、昨日そのような出来事があったのですがそれから本当に頭が痛く、朝起きても治ってないので
パニック症状と関係あるのでしょうか？🥲
また発作のようなことが起きたらどうしようなど、昨日からずっと不安な気持ちで過ごしてるのでこのせいかなと考えています。
- H(2歳10ヶ月, 4歳11ヶ月)
ぽんこつ母
パニック障害、２年ほど経験しましたが、頭痛の症状は出なかったです🤔
不安な気持ちが頭痛として出てきちゃってるんですかね？💦
大丈夫！！！！😊
もし発作のような症状が出たら、飴を食べる、氷を食べる、飲み物を飲む、外の空気を吸う、など、自分なりの対処法を見つけるととても楽になりますよ😆🧡
発作が起きても◯◯すれば大丈夫だわって思えば、不安感も少し楽になりますよ😌✨
Hさんも大丈夫です！上のやり方で私はパニック障害克服しましたから！！☺️❤️
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