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サプリ・健康

睡眠リズムが崩れている時って、昼寝しない方がいいでしょうか?

睡眠リズムが崩れている時って、昼寝しない方がいいでしょうか?

コメント

ちゃちゅちょ

してもいいけど、起きる時間は守って起こした方がいいです!

(短時間になっちゃっても、不機嫌になっても!)

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    返信ありがとうございました!

    • 5月26日
4人のカキママ

夜寝ないようなら、昼寝は一時間以内でやめさせて起こす。お風呂いれたり、テレビ見たり遊んだり、何がなんでもご機嫌とって❤️夜ご飯食べおわるまでは、起こしておく。

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    返信ありがとうございました!

    • 5月26日
レンコンバター

2歳前で昼寝なしは難しそうですよね、、、
昼寝を少し短めにして夜寝る時間を決めるとかですかね。

うちはかなり乱れまくりでしたが小さいうちは仕方ないと割り切ってました!

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    返信ありがとうございました!

    • 5月26日