雑談・つぶやき
今まで、ガッチガチのダイエットをしたことが無いから、何からすれば良…
今まで、ガッチガチのダイエットをしたことが無いから、何からすれば良いのかわからん、、、
ダイエットをする必要がない体型とかじゃなく、
ただ、だらしない生活イエイイエイ✌️誰も私なんて気にしてない✌️みたいな。
そもそも、太りやすい体質だから気を付けなきゃいけない。
こんなんだから、
MAXまで体重が増える→やっぱり食べるって幸せ☺️デブキープ☺️→ストレスフルで体調崩して激痩せ。
いつもこのループ。
良くないねえ。
また人生MAXまで体重が増えたし、とにかく脂肪が邪魔過ぎて「これは痩せなければ😭」状態。
動画を観ながらいろいろやってみてるけど、
食事や睡眠等を気を付けていても変わるのか？と、考えちゃってモチベーションが上がらない、、、
ちゃんと引き締まるのかなあ😭
脂肪も落ちるかなあ😭
体重は良いから、見た目すっきりさせたいなあ😭
コツコツ継続なんだろうなあ😭
- 🍄きのこ🍄
コメント
ママリ
16時間絶食はどうですか？？👌
🍄きのこ🍄
コメントありがとうございます😊
前日の夕食19時に済ませたら、
翌日午前11時までってことですよね🤔？
空腹に慣れるまで辛そうですけど、
習慣化したらそうでもない…んですかね(°▽°)✨
ママリ
習慣になったら、空腹にすらならずに晩御飯を迎えたりしますよ☺️👍
その分食べる時間になったら何食べてもOKですよ😳