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hanapi
妊娠・出産

料理の気力がなく、栄養不足で悩んでいます。乗り越える方法を教えてください。

どうしてもご飯を作る気になれず
旦那も出張でいないので1人‥
お昼はコンビニで食べれそうなものをたべて
夜は塩っ気のあるお菓子を食べて
疲れて寝てしまいます‥
栄養ある食事と思いながらも‥
自分に甘いですよね💦

こーゆー時どう乗り越えたかとか
なにかあれば教えて欲しいです‥

コメント

ゆーかち

つわりですかね??つわりの時はなにも気にせずに食べたいもの食べてましたよ(*^_^*)
無理しないでくださいね!!

  • hanapi

    hanapi

    つわりとゆうほど気持ち悪くないんですが
    胃もたれがひどくて
    あんまり食べたいものがないんです💦
    みなさん食べたいもの食べてるって書いてて
    いいかなーと思ってるけど
    やっぱり心配になります💦
    ありがとうございます♡

    • 11月21日
ぽん

たまにのひとりの時は私もそんなものでしたよーは😝
ましてや、悪阻が辛い時は、食べられるものを食べれば良いと思います👍
私も、セブンのサンドイッチのみの日とかザラにありましたよー❗️
それでも赤ちゃんは元気に育ってます😬

  • hanapi

    hanapi

    1人だと余計やる気なくなりますよね💦
    双子ちゃんなんですね♡!
    赤ちゃん信じて食べれるもの食べます。笑
    ありがとうございます(^^)♡

    • 11月21日
C♡K

そんな日もあると思います‼︎
毎日で無ければ、コンビニでも大丈夫だと思います。私も産休入る前は、朝ごはんはコンビニのおにぎりでした💦

  • hanapi

    hanapi

    1週間1人で食生活に危機を感じるので
    ちょろちょろ実家に帰る予定です。笑
    コンビニのおにぎりって妊婦さんの食べれたものによく出てきますよね(^^)
    続かないようには気をつけます!
    ありがとうございます♡

    • 11月21日
ゆきんこ

そんな時多々ありますよ〜👋
初期はまだまだ赤ちゃんは胎盤から栄養もらわずとも成長していくので
あまり神経質にならなくても大丈夫ですよ。
悪阻で何にも食べれない人もいるけど、
赤ちゃんちゃんと成長しますしね。

それでなくとも身体が日々変化して
ママもストレスや緊張感や疲れで
くたくたなんだから
食事くらい息抜きと思って
好きなもの食べても良いと思いますよ(^^)

  • hanapi

    hanapi

    そうですよね😭
    みなさん経験しますよね💦
    食べれるだけいいと思っときます!
    赤ちゃん成長してくれると信じて‥

    そうなんですよね💦
    仕事量は変わらないのに
    微妙に体調が変わっていって
    たっぷり寝ないと体がもちません💦

    温かいコメントありがとうございます♡

    • 11月21日
みかん

私はもうすぐ7wの食べつわり真っ最中でそんな感じですm(_ _)m
罪悪感ありますよね〜。けど背に腹はかえられず、本能のままにコンビニ行って食べてますよ(*'ω'*)
私も本当にこれでいいのか毎日もやもやしています。

  • hanapi

    hanapi

    そうなんですよね!
    罪悪感が!笑
    コンビニも食費もバカにならないし
    ほんともやもやです!笑
    一緒に初期乗り越えましょう♡

    • 11月21日
aloha

私もそんな感じでしたよ(笑)

とりあえず納豆とバナナ🍌食べてれば大丈夫っしょ👌って感じでした(笑)
なんですかね、この納豆とバナナの安心感。私のなかで栄養満点食材でしたからね😂(笑)

ただ、塩分はほんとむくみやすいので気を付けて下さいね🙆
後半にかけて大変でした💦

  • hanapi

    hanapi

    納豆とバナナたしかに
    安心しますよね。笑
    昨日バナナ食べて落ち着いてました。笑

    そうですね!
    元々浮腫みやすいんで
    ほんと気をつけないとですね💦

    ありがとうございます!

    • 11月21日
りょぴ❤︎

つわり期は なんにも 気にせず 食べてましたよ!!私は ケトンが 出てたので 糖分を摂るように 勧められてましたが 食べれる物を 食べる方が 良いとゆう 感じでした😊栄養が 心配なら ウィダーインゼリーの 青と紫が オススメです❣️

いちご

安定期入って落ち着いたらバランスいい食事を心がけていけばいいと思います。
初期は悪阻とかで食べれなかったりするので食べれるものを食べてください‼