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2人のママ
私が使ってる離乳食の本には
主食50-80g
主菜 肉・魚なら10-15g
豆腐なら30-40g
卵なら卵黄1個〜全卵3分の1
副菜 20-30g
と記載があるのでこれをベースに
息子自身が食べ切れる量を考えてあげてました🙆🏻♀️
栄養士さんのお話では
タンパク質は消化に負担がかかるので規定量を超えて欲しくないと言われました！
2girls
私が持っている本にも、上の方と同じ量が書いてあります☺️
最近は
7倍粥60g
お肉や魚10g
（豆腐の時は30g）
（卵は卵黄半分）
野菜類20g
を基本として食べています🍚
ですので、毎食大体100g前後ですね❣️
くまさん
教えて頂きありがとうございます😭
記載して頂いたのをベースにあげていきます😊🙌🏻
タンパク質は規定量超えない方がいいんですね🤔気をつけます！！