きなこ
妊活にいいかはわかりませんが😂
私はパンが大好きなのですが1週間のうち半分はグルテンフリーな日を設けるようにしてます。意識しないと毎日大量に小麦を摂取してしまうので🥹
お通じも良くなるし結局やっぱり日本人の体には和食が合うなぁと感じます😂
はじめてのママリ🔰
妊娠した月はダイエットも兼ねて小麦断ちしてました！
あとはなるべく手作りのもの食べて、ジャンクフードは食べない。
食事も大事だけど、ストレスフリーが一番大事な気がします。
はじめてのママリ🔰
キノコたくさん食べてました✨
ビタミンDが入ってるようです！
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