nanako
看護師をしています。
血圧は、普段の食生活を見直すことが一番大切です。
過剰に心配してしまうとかかれていますが、過剰な心配はストレスにつながります。
食事を塩分の少ないものにシフトする、普段から血圧を測定.記録しておく習慣をつけることはされた方がいいかと思います。
血圧は日内変動があるため、朝は低めから始まりお昼にかけて徐々にあがり、夜になるにつれて徐々に下がる山の形をしていることがほとんどです。
動いた直後も血圧が高くでることが多いです。なので、測定する時には動いた直後は避けるようにしてください。
かかりつけはつくっておいたほうが安心だと思いますよ！
ドクターに相談することだけでも不安も緩和されるかと思います。
その際には、今までの経過や、記録してある血圧の表などを持参して見せるといいと思います。
肩の力抜いて下さいね^_^
ひろママ
nanakoさんありがとうございます😊
血圧は毎朝と夜に測定しています。
里帰り出産をしていたのに加え、妊娠中に夫が転勤になり今住んでいる所に知り合いも少なく土地勘もないので不安でいっぱいでした。
かかりつけ医をつくってみようと思います
コメント