妊娠・出産
産後1ヶ月半が経ちました。骨盤矯正で効果があった方法教えて欲しいです…
産後1ヶ月半が経ちました。骨盤矯正で効果があった方法教えて欲しいです。また骨盤が広がってるせいか産後歩く時ガニ股みたいなペンギンさん歩きみたいなり、違和感があります。
- はじめてのママリ🔰(2歳7ヶ月)
ことり
わたしも違和感がとれるまで２〜3ヶ月かかったかもです🤔2ヶ月ごろまでは歩く際にトコちゃんベルトとかサポーター必須でした🤔
産褥体操しっかりしながら、自宅でできる骨盤矯正ストレッチで改善します。
でもいまだに股関節は痛みやすいです🥺
出産で伸びたじんたいは1年くらいかけて戻るそうなので
無理なく続けていくのがいいかな？と思います🤔
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