サプリ・健康

最初にたくさん野菜食べて、タンパク質を食べて、最後にもちむぎとこん…

最初にたくさん野菜食べて、タンパク質を食べて、最後にもちむぎとこんにゃく米玄米まぜたやつを100グラム食べて、軽く10分ほど筋トレします。それでも血糖値が2時間後に170以上いきます。。
だから、米を食べない日もあります。。
毎食、米を食べたがいいと言いますが、毎回170以上いくのでやっぱり怖いです。

境界型糖尿病ですが、このまま糖尿病に移行しそうでこわいです。
同じような方いますか？？
お薬飲んでますか？(;_;)

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