娘が夜中に起きてしまい、眠れない状況で仕事復帰中。眠りたいが方法がわからず相談です。
娘を20時半〜21時半の間に寝かせて、
寝かしつけが終わったらリビングへ行き
0時くらいまで起きています。
娘はここ最近必ず3時〜4時の間に起きるので
泣かなくても勝手に起きるようになってしまいました。
また、そこから目が冴えてしまい眠れず‥
日中お昼過ぎたあたりからとんでもない睡魔訪れます。
身体に悪いと分かっていても3時には目が冴えてて
全く寝付けません。
4月から仕事復帰をして日中はフルタイムで
働いているため少しでも眠りたいです。
何か良い方法はありますでしょうか
- ビビ(3歳1ヶ月)
コメント
退会ユーザー
同じです〜
今まさに眠れず2時間経ちました😭
明日も夫がお休みなので、まあいいかと、ネットサーフィン中です😂
私は「寝たまんまヨガ」っていうアプリを聞くと5分くらいで寝落ちします！
おすすめです！
はる
寝かしつけ後にリビング行くのはなぜですか？寝ないんですか？
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ビビ
やることが残っているのと、眠くないからですかね😅
- 5月15日
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はる
私は全て済ませて一緒に21〜22時には寝てます！
寝不足しんどいので夜更かしは大晦日だけと決めてますよ！
5時頃目覚めるので6時まで布団でゆっくりスマホ見たりしてます！- 5月15日
はじめてのママリ
とりあえず娘さんと一緒に寝て、もし途中で目が覚めてしまったら、リビングに戻って、用事を済ませたりゆっくりするのはどうですか😌
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ビビ
一度そうしてみます！
その時間は眠くなくて、やらなければいけないこともたくさんあるのでそっちを優先してしまってました😂- 5月15日
ビビ
いつもお疲れ様です😭
おすすめありがとうございます！試してみますね😊