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娘の睡眠時間について相談です。夜の睡眠時間が短いようで、お昼寝時間を調節したら改善されました。もう少し眠らせる必要があるでしょうか？
昨日で８ヶ月になった娘の睡眠時間についで質問です❣️
20時半😪〜5時起床（8時間半睡眠）
0時🤱 2時🤱 5時🤱完全に起きる
お昼寝は午前、午後、夕方ぐぜったら30分ほど
お昼寝トータル、3時間ほどに抑えています💦
夜の睡眠は10時間は寝せましょう
などと書いてある記事もあるのですが、、
もう少し眠らせてあげる必要はあるでしょうか？
午前2時間、午後2時間
のお昼寝をさせていたら
夜中2時3時に2時間遊ぶようになったり
かなり頻繁に泣いて起きていたので💦
一昨日からお昼寝時間を調節してみたところ
↑ 夜起きる回数が減り、寝てくれる様になりました🥺
アドバイスよろしくお願い致します😭！
- はじめてのママリ🔰(3歳2ヶ月)
コメント
あすか
たしかに、夜8時間半でトータル11時間半はちょっと少ないのかなという印象です🤔
でも、それぞれ個性があると思うので🥺
朝の5時起床は、ご機嫌良く起きる感じですか？？起きるけど眠そうな感じですか？？
はじめてのママリ🔰
回答くださりありがとうございます❣️
やはり少し短いですか、、😭
朝5時はバッチリご機嫌に目覚めます💦
もう一回寝ないかなぁと授乳しますが
そのまま遊びだしちゃいます💦
まだ朝5時だと外はまだ暗いですが
薄暗く見えるので
カーテンが遮光じゃないことも
原因なのかなぁ？と思っている所です😭
あすか
朝方は眠りが浅くなるので、窓から漏れる光や外の音で起きやすくなっちゃうと思います😵💫
ママさんが5時起きされても苦じゃなければいいと思いますが、もう少し朝寝て欲しいなら、遮光徹底したりホワイトノイズかけて音の対策されるといいかと🥺👍