コメント
ままり
ああもうすごく分かります😭
私も最近までほんとそれに悩まされていて、症状もいったりきたり。
挙げ句、膀胱炎のような症状も何度も繰り返したり。
でもようやく最近違和感がなくなってきました。
やったことは骨盤低筋を鍛えること。
鍛えると言っても大したことしてなくて、日頃から気付いたときにキュッと閉めたり、歩くときに前からお尻にかけて締めるような感覚で歩いてみたりしました。
料理で立ってるときも、お尻や尿道あたりから息を吸い上げるような感覚にしてみたり、そんなことを数週間してたら尿漏れも膀胱炎っぽいのもなくなりました。
試してみてください❗
はじめてのママリ🔰
私も膀胱炎になった事あるのでしんどさ分かります😭
やはりお尻をキュッと閉める事が大事なんですね！意識して先ずはそれから頑張ってみます！✨
めんどくさくて産後骨盤ベルトをちゃんとしなかったのが原因かなって勝手に思ってます😂笑