コメント
ちぃ
大股早足であるく、スクワット、雑巾掛け、踏み台昇降、腰をぐるぐる回す！
とかですかね！
はじめてのママリ
階段を踵から落とすように昇降すること
足を上げて歩くことが私はききました！
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ままり
なるほど。
今日の階段昇降意識して頑張ります！- 4月30日
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はじめてのママリ
あと少し頑張ってください！！！
- 4月30日
退会ユーザー
大きな声では恥ずかしくて言えませんが
自慰行為で子宮収縮を促して早く出てきてもらいました笑
階段やスクワットや運動したって
張るのは少しだけなので、、笑
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ままり
早く出てきましたか？
おっぱいマッサージやお迎え棒はオキシトシンとプロスタグランジンのホルモンが出るので、陣痛促進にいいという話もあるので。
私もおっぱいマッサージのついでにひとりですることありますが、なかなか😑- 4月30日
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退会ユーザー
効果ありましたよ！
お迎え棒は気分がのらないので
いつもお風呂でして出るのが日課でした🤭- 4月30日
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ままり
何週で出産になったんですか？
- 4月30日
ままり
ここ最近
ウォーキング1時間以上
階段昇降
スクワット
ストレッチ
安産体操
雑巾掛け
庭の草取り
色々やってますが
今日も今からウォーキングなどなど頑張ります😭