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yzmama
サプリ・健康

産後下腹ぽっこりが治りません😢治す方法ありませんか?😢

産後下腹ぽっこりが治りません😢
治す方法ありませんか？😢

コメント

ます

腹腔内圧高めてあげれば引っ込みますよ。
腹横筋を意識します。
部位によっては内腹斜筋と外腹斜筋ですね。

皮下脂肪についてはカロリー消費しないとなのでひたすら動くのが良いです。

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