退会ユーザー
骨盤ベルトや
バンテリンなどサポーター巻くと
だいぶ楽ですよ！
ひなた
私も抱っこのしすぎが原因だったのか、子供を抱っこせず普通に歩くだけでも左の股関節と腰が痛くなり整骨院に通いました！
週1回30分ほど、骨盤矯正と姿勢矯正をやってもらい現在3ヶ月ほど通ってますがほとんど痛みはなくなりましたよ😊
余裕がある日は家で股関節のストレッチもやってます。
是非ご参考までに！
退会ユーザー
腰痛の原因次第で治ったり治らなかったりしますね💦
治療も原因次第ですが、大体は電気治療と湿布くらいですかね・・・
腰痛はなかなか治らないです😅(15年くらい腰痛です笑)
コルセットとか骨盤ベルトとかすると楽にはなりますが治るわけではないですし、長時間つけると筋力が逆に落ちますが一時しのぎにはなりますよ😄
腰痛には腹筋と背筋を鍛えるのが1番いいです！
でも無理するとぎっくり腰になるので気をつけてください💦
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はじめてのママリ🔰
15年😱💦きついですね💦💦確かに腹筋と背筋がないのは自覚しているので早速実践してみます‼︎‼︎回答ありがとうございました✨
- 4月23日
はじめてのママリ
抱っこと、授乳の姿勢と、そもそも下の方見るから（子どもの背が小さいから）、ずっと腰に負担かけた格好になりますよね😂
痛い時は整骨院に行っています。
ストレッチ＆マッサージと、骨盤と背骨の矯正をしてもらっています😉
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はじめてのママリ🔰
おっしゃる通りです😂腰に悪いことしかしてないです…
整骨院は候補にありませんでした‼︎回答ありがとうございます✨- 4月23日
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