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ayk
子育て・グッズ

今までは夜も問題なく寝ていたのですがここ最近になって夜なかなか寝な…

今までは夜も問題なく寝ていたのですが
ここ最近になって夜なかなか寝なくなってしまい
昼寝の改善を考えています。

朝8時頃 起床
9時 朝ごはん
10時 2,3時間程の朝寝
起きてから昼ごはん
2,3時頃から2,3時間程の昼寝
6時頃 夜ごはん
7時 風呂
あがって水分補給の後、就寝

でした。

朝寝をなくすべきか
朝と昼寝それぞれ短くするべきか

どうリズムを変えたらいいでしょうか?
(´・_・`)

コメント

ねこかい

起床時間をもう少し早くしたり、朝寝を少し短くしたりしたらどうですか??

  • ayk

    ayk

    ありがとうございますm(_ _)m
    起床時間は家族みな揃っているので、朝寝の長さを短くしようと思います(><)

    • 11月15日
かなま

まだ、8ヶ月の男の子を育てている私が言うのもおこがましいですが、結構、しっかりお昼寝されてるんですね^_^
息子は、たまにまとめて同じくらいお昼寝する時がありますが、大体30分くらいで目覚めちゃいます(*_*)
既にされていたら、申し訳ないですが、散歩や公園、支援センターに行ったりはしますか?体は、しっかり動かされていますか?

  • かなま

    かなま

    ちなみに、朝寝も30分くらいで目覚めちゃいます(*_*)

    • 11月14日
  • ayk

    ayk

    ありがとうございますm(_ _)m
    息子は生まれた時からずっとよく寝る子でして、最近夕寝しなくなった位です( ˙◊˙ )
    散歩は買い物がてら位で、わたしも妊娠で体が重くなかなかです...(TT)

    • 11月15日
  • かなま

    かなま

    昼寝や朝寝を短くして、体を動かすようになれば、しっかり寝てくれると思いますよ^_^
    出掛けなくても、お家で思いっきり遊ばせたりするだけでも、違うと思います。大人だって、昼間寝すぎたら、夜寝れないですし。

    • 11月15日
deleted user

朝寝、昼寝の時間が長すぎだと思います😓
だいたい昼寝は長くて2時間に抑えましょうって言われてます。
朝寝と昼寝するなら1時間ずつにしてみたらどうですか?
まだまだ寝そうでも無理に起こした方が良いと思います😓
起床時間も もう少し早くなれば尚良いかも💡

  • ayk

    ayk

    ありがとうございますm(_ _)m
    最近までは+夕寝もしてた位よく寝る子です(´・_・`)
    ここ数日での変化ではありますが、体力がまたついてきたんだなと考え、各仮眠時間を短くするべきですね(><)
    わたしも妊娠中でひたすら眠たくて、息子のリズムにあわせて寝てましたが、そろそろ辛抱しなくてはですね(‥;)

    • 11月15日

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