はじめてのママリ🔰
一気に変えるのではなく、まず間食を減らす、それに慣れてきたら夜はヘルシーな食事にする、それが習慣付いたら運動を習慣付けてみるってやってました✨
結果運動については家事育児仕事で忙しくて習慣化できなかったんですが、夜は野菜たっぷりスープが習慣になってしまい、毎晩食べていて、お菓子も欲しい欲減ったので妊娠前の体重には戻りました！
仕事もしてるので運動はまぁいっかと思ってます😂
痩せる！というより痩せるための習慣をイメージして、習慣化させれば後が楽です！
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はじめてのママリ🔰
ありがとうございます！
私も野菜中心の夜ご飯心がけてみます！
アイス大好きなので週末だけとか
決めて頑張ってみます🔥