コメント
むむ
わたしも妊娠中＋14キロ太りました！笑
妊婦健診行くたびに指導入ってました🤣
1番気をつけてたのは夕方6時までに夕飯を済ませて、それからは食べないようにしてました🥲
産休入るのが早かったのでそれからはそんなに増える事はなかったです☺️
m-mama💚
カリウムを含む商品をめっちゃ食べてます！
あとは甘いものは夜に食べない事ですかね🤔
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ママリ
バナナとかですか？🤔🤔
甘いもの食べるとむくみますよね😭- 4月9日
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m-mama💚
毎朝バナナ食べてます🙋♀️
しめじとかエリンギとかキノコ類です！他にもカリウムを含む商品調べだら出てきますよ👍あとは薄味ですね(・ω・｀)- 4月9日
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ママリ
なるほど！キノコ類ですね！！！
ありがとうございます🥺💓
取り入れます！！- 4月9日
さくちゃん
基本的に甘いものとカロリーのある飲み物は我慢しています。
野菜多め、高タンパク、炭水化物少なめにしています。
あと意識してお水多めに飲んでます。
足のマッサージやストレッチもむくみ解消でおすすめです。
ママリ
毎回憂鬱です😭
私もこれからそうします！！
結構遅い時間にたべてしまってたので。。
ありがとうございます！💓