【ダイエット】産後からずっと太り続けて56kgから90kgまで太りました。…
【ダイエット】
産後からずっと太り続けて
56kgから90kgまで太りました。
産後から不眠症やら狭心症などになって
薬を大量に服用している事も相まって太ってきました。
いい加減切れる冬がないなど、支障が出てきているので
ダイエットします。
何度も挫折して、仕切り直しての繰り返し。
シングルマザーの為、自分の時間は無い状況であることと
デスクワークの為、運動量も少ないです。
休みの日は子供と公園で散歩してます。
子供がアレルギーがある為、外食は月に1回すき家の牛丼のみです。
運動は0ですので、そこが原因だと思います。
ダイエット成功された方、是非モチベーションやアドバイスを頂きたいです。
- さてん、(8歳)
はじめてのママリ🔰
なかやまきんに君のYouTubeの動画でダイエットの勉強しました！色々ダイエットには知識が必要なのでそこから始められてはどうでしょうか?
そこで上がってる筋トレを参考にやってましたჱ̒ ｰ̀֊ｰ́ )
猫LOVE
私も2年前まで８６キロありましたが、ダイエットして48キロになりました💦💦
とにかく運動と食事制限が必ず痩せると思いますよ🙂
私はエアロバイク買って家で漕いだりしてます😆
ます
知識つけるべきかと思います。
先ずは「これ良いよ』と言うものを手当たり次第に始めたとして、そのまま結果出れば良いですけど、結果出なかった場合
何を改善した方がいいのか
どれは変えない方がいいのか
取捨選択できないと次のステップに進めません。「ＰＤＣＡ」サイクルとか「ＤＣPＡ」サイクルを自分でできるようにするとその知識は財産にもなると思います。
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